風邪を引いて今まで死んだように眠ってました。
また寝る前に、ブログぐらい書いてみようと思います。

久々に次世代メディアについて書いてみます。
次世代メディアと呼ばれる、BDやHD DVDが、二つのゲーム機によって、俄かに盛り上がってきました。
PS3が6万円台、そしてXBOX360専用HD DVDが19800の消費税。
既にXBOX360を所持している私としては、ついHD DVD買ってしまいそうな価格ではあります。

と、色々書いてたのですが、結論として、なんかBDもHD DVDもパッとしないから短命じゃない？ってかPS3専用メディアでしょ？
PS3売れる？初期不良まくりで不信買ってリコール死亡！！（日本のメーカーだし頑張って欲しいけど、ありえる）
で終わったので、深く書くのは辞めました。

ということで、HD DVDは買うかもしれません。
欲しいんです。
HD DVDの映像を見たいんです。
1年に3回ぐらいしか使わないかもしれないけど、見たいんです！！

ハイビジョン画質で映画・・(*´∀｀)モエー　ってやつですね。

ただ、正直私の部屋は、WOWOWも、スカパーCSも見ようと思えば見れます。
スカパーCSは、時代劇専門チャンネルと、アニマックスしか契約してませんけど。
独眼流正宗が見たくてですねえ。ええ。

やろうと思えば、HD DVD買う値段で、いくらでもハイビジョン画質で映画が見れてしまうのですよ。
ポスレンのDVDレンタルを辞めて、そのコストで、WOWOW契約すればいいんですよね。
でも、ポスレンにはポスレンの良さがあるけど。

冷静に考えれば考えるほど、次世代メディアって、全然次世代じゃなくなってきていると思うのですけど、どうなんでしょ。
そういえば、SONYって、UMDってのもあったけど、絵に描いた餅だったんですよね。

さて、今月は、体のメンテナンスについて書いてます。

柔軟体操の本を買いました。

時間があるとき頑張ってやってます。
その本には、「体が硬い人間＝ゴミ人間」ぐらいなことを書いて在りましたが、まあ色々良くないのは確かです。
健康を大事にするなら、この柔軟は避けては通れぬ道といった所でしょう。
しかしながら、硬いものを柔らかくするのは、本当に大変ですね。
柔らかいものを、もっと柔らかくするなら、少しは楽なんでしょうけど。

ちょっとのんびりしていたら、もうこの日にち。
月日が流れるのは早い。

さて、生活改善というより、生命活動改善とまでいえそうなのが呼吸。
この呼吸をどれだけ適時に使いこなせるかといことでも、その後の生活改善に大きな変化を齎す。

やはり、できる限り、呼吸は鼻で行なう。
そして、最近しなやかに囁かれているように、腹式呼吸をある程度自然に行なえるのが理想だ。

鼻で息を吸うメリットは、口ですうのに比べて、体外の悪いものに対しての抵抗が高い事が挙げられる。
口で呼吸していると、その点に関して、かなりの影響があるらしい。
これの改善には「パタカラ」という道具によるトレーニングが、もっとも有効だと思う。
実際買って試しているけど、鼻呼吸という点で、以前よりもスムーズになってきていると思う。

複式呼吸に関しては、さほどダイエット効果は無い様子。
試してがってん的にはこういうことらしい。
1位　よく眠れる：　期待できる
2位　ストレス緩和：　期待できる
3位　冷えの改善：　期待できる
4位　ダイエット：　期待できない
5位　カゼの予防：　間接的に効果があるかもしれない
6位　美肌効果：　間接的に効果があるかもしれない
7位　生活習慣病予防：　期待できるがさらに研究が必要

呼吸はしないと生きていけないわりには、適当に行なっているもの。
少しづつその生命活動の室を良くしていけば、意外な効果が期待できるかもしれない。

ここ数日、生活改善に気力を失いかけていたので、もう一度しっかりやりなおそう。

それはさておき、宮崎あおいが2008年の大河ドラマの主役になるらしい。
ちょっと先の話だけど、楽しみだ。
そういえば、私が可愛いと思った女優さんはみんなブレイクしている。
あんまり可愛いと思わないで売れたのは、小池栄子と、藤原紀香ぐらいか。

仲間ユキエは、ドリキャスのCMの時に、その顔の造詣と黒い髪の綺麗さが半端無いと思った。
松島奈々子は、真田と安全地帯の人のドラマででてた時に、すげえ綺麗と思ったら、その後に売れたなあ。
市川由井は、その清潔感はあるけど、なんかやらしめの顔と、華奢なのに、大きい胸がなんか半端じゃなかったってか、10代半ばぐらいが、一番そうだった。
伊藤美咲も、素材は抜群にいいのになあと思ってたら、いっきに日本のお姉さんみたいな感じになっちゃったなあ。いつからだろう。。
で、この宮崎あおいは、小動物のようなぺちゃぺちゃな鼻が可愛かったわけで、それでなんか感じてたわけだ。

ここ最近だとこのへんか。
まあなんていうか、別に先見の明があるといいたいわけでなく、可愛い女性に対する基準が、世の中と私は、そんなにズレてないのかなって思うのですよ。
ガングロ三兄弟のようなものは、フィーバーしてた当時も一切認めてなかったわけで、その後を見ると、やっぱ色物ってそんなもので、女性の魅力は、素材を活かす品と華だと思うんですよね。

要は、美しさってのは素材を活かすのが一番なんですよ。
そのもともとの素材に、教養とか、努力とか、心意気とかが、良い形で加わると、そこに品が出るわけですよ。
その品というのが、素材をとても魅力的に見せるわけだ。
華というのは、これは残念ながら誰もが持てるものじゃないんですよね。
一種の生まれつきの才能なんだけど、品と華が両者揃うと、最強なわけですけど、なかなか、いない。
それで、華ってのは、TVの人には必須なんだろうけど、普通の女性なら、なくてもいいかも。
寧ろ華だけあって、品が無いのは、駄目駄目だ。

んじゃー素材が駄目なものは駄目かといわれたら、そうじゃない。
どんな材料だって、やり方によっては美味しい料理ができると思うし、そういう事だと思う。
ただ、それでも出来る限りは、王道で行って欲しいのよね。
すぐに色物に走って、素材をごちゃごちゃにするのでなく、じっくり品を上げて素材を向上させて欲しいわけ。

で、私が品と華と、どちらを取るといったら、品を取ります。
それで、品と華と、双方で優れているなーと思う女優さんは、やっぱり売れるわけですよ。
というわけで、私の女性の綺麗さ対する判断基準でした。

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本題

さて、今回はデトックスについて。
デトックスとは、体の毒素を排出して健康体を維持する方法。
それが、ひいてはダイエットに繋がるという理屈になるわけです。
体の中を清潔にして、本来の人間の魅力を引き出そうということですね。
ほら、上の話と繋がった。（嘘）

デトックスには、色々な方法があるけど、その中で非常に高度な技術の集合なのが、ホメオパシー。
もうちょっと簡単なのは、デトックス効果のある栄養を摂取する方法。つまりサプリメント補給。
それよりも、もっと基本的であって、大切なデトックスは、水分補給なわけです。

人間の体から、整理的に出ていくものは限られているのだけど、その時に毒素も持っていってもらうのが、まず基本。
毎日１リットル程度の、きれいな水を自発的に摂取することだけでも全然違います。
特に、この水分が不足し、体の水分の流れが滞るのが、起床時と、風呂に入った後は必須。
だから、寝る前と、起きた直後、そして風呂に入った後は、必ず水を一杯やりましょう。

できれば水は体温と近い温度で。
冷たい水は美味しいですが、体を冷やしますので注意。

この水分補給は、できる限り欠かさぬように、がんばってますよ。まじで。
あとは、ホメオパシーに非常に興味があり。

カイロプラクティクともいうのだろうか。
体の歪みなどを矯正するという整体士とやらに行ってみた。
どんなものか初めてなので、受けてみたいというのもあった。

そして、適当にやってもらって、帰ってきたわけだ。
どうやら、あんまり自分ぐらいの年齢で行くものではないらしい。
それと、どちらかというと体が今の今悪い状態の時にいくもののようだ。
たまに良くないことがあるので、そのチェックという意味合いで行ったわけなので、整体士さんも、多少困り気味だった。

ではここで、整体というやつを、ちょっと書いてみる。
ボキボキきかせるようなことはやらず、マッサージと柔軟をやってもらった感じ。
歪みをボキボキ矯正することは、人によってはやるんだろうと思う。
そこに至らない人は、色々なマッサージみたいなものを、受ける形になるのだろう。

収穫はあった。
体が稀に痛む原因として、自分が考えている点と、整体士さんに指摘された点は、ほとんど同じということ。
それは運動不足と、体が堅い事。
今目指している方向としては、間違ってはいない。

整体士レベルの歪みの矯正は、まだ必要無いという事が解ったので、それはそれでいい。
肩もなんか柔らかくなったみたいだし、ストレッチはどの程度利かせればいいのか確認できたので、たかが3500円ならやってみて良かったと思う。

向こうからすると、何しに来たのか解らない客だったろうけど、まあいいや。
己を知る事が、改善の第一歩。
人にみてもらうのも、己を知る一歩。
今日もまた生活改善を進めるのみ。

自転車を最後に自分で買ったのは、中学生の頃で、それからもう10年は経っている。

高校生の頃は、乗れればそれで良かったから、親兄弟友人のを適当に拝借しつつ使ってた。
それからは、電車や車を使うようになって、それで、自転車を使う事が無かった。

乗らなくなった保険切れの原付と、嫌いになってきた車を眺めていたら、だったら自転車に戻ろうと思った。

10年ぶりに買った自転車は、着実に進化していた。
サビの少ないアルミ構造が基本で、非常に軽く、そして丈夫になっていた。
デザインも、ヨーロピアンに洗練されていて、なんだかお洒落だ。
パンク防止剤という2mmぐらいの傷ならパンクしないというものもある。
ベースはあまり変わらないなかで、確実に必要なものが良くなっていた。

最近は、モータースポーツ的な自転車も増えているけど、私が買ったのは、本当2万円の普通の自転車。
それでも、乗ったとき、こんなに早いもんだったのかと思ってしまった。
電動自転車だと、ラクラク25Kmぐらいは出てしまうみたいだから、また数年経ったら考えてみようか。

これからは、街にでるときに、自転車にのる自分がいる。
それもちょっとした生活改善なんだろうな。

筆が進まないといったら語弊になるのかもしれないので、Ｂｌｏｇが進まないという事にしようか。

以前はＸＢＯＸという大きなテーマが一つ合って、そのテーマに縛られながら書いていたのだけど、その束縛から逃れて自由に書こうと思ったら、余計にかけなくなった。
自由だからこそ書けないという不思議は、それだけ一切の束縛の無い中で生きる事の難しさの、一部分を表しているのかもしれない。

そんな思想的な事を脇に追いやって、まずこの現実に対処しなければならない。
それは簡単なことで、テーマが無いのが問題なら、テーマを作ればいい。

これからは、一定期間ごとに、自分が取り組んでいるテーマに関して書いていく事に決めた。
しばらくは、「生活改善」というテーマで書くことにする。

それが読む人にとって、面白いかどうかは別段と問題でなく、私は、そもそも面白く書こうと思ったことは無い。
それよりも、私の生活改善が上手くいくかどうかが一番の問題だ。
このテーマをこなす事を私が成功したら、これからしばらくの文章は、世の誰かの為になるかもしれない。