風邪を引いて今まで死んだように眠ってました。
また寝る前に、ブログぐらい書いてみようと思います。

久々に次世代メディアについて書いてみます。
次世代メディアと呼ばれる、BDやHD DVDが、二つのゲーム機によって、俄かに盛り上がってきました。
PS3が6万円台、そしてXBOX360専用HD DVDが19800の消費税。
既にXBOX360を所持している私としては、ついHD DVD買ってしまいそうな価格ではあります。

と、色々書いてたのですが、結論として、なんかBDもHD DVDもパッとしないから短命じゃない？ってかPS3専用メディアでしょ？
PS3売れる？初期不良まくりで不信買ってリコール死亡！！（日本のメーカーだし頑張って欲しいけど、ありえる）
で終わったので、深く書くのは辞めました。

ということで、HD DVDは買うかもしれません。
欲しいんです。
HD DVDの映像を見たいんです。
1年に3回ぐらいしか使わないかもしれないけど、見たいんです！！

ハイビジョン画質で映画・・(*´∀｀)モエー　ってやつですね。

ただ、正直私の部屋は、WOWOWも、スカパーCSも見ようと思えば見れます。
スカパーCSは、時代劇専門チャンネルと、アニマックスしか契約してませんけど。
独眼流正宗が見たくてですねえ。ええ。

やろうと思えば、HD DVD買う値段で、いくらでもハイビジョン画質で映画が見れてしまうのですよ。
ポスレンのDVDレンタルを辞めて、そのコストで、WOWOW契約すればいいんですよね。
でも、ポスレンにはポスレンの良さがあるけど。

冷静に考えれば考えるほど、次世代メディアって、全然次世代じゃなくなってきていると思うのですけど、どうなんでしょ。
そういえば、SONYって、UMDってのもあったけど、絵に描いた餅だったんですよね。

さて、今月は、体のメンテナンスについて書いてます。

柔軟体操の本を買いました。

時間があるとき頑張ってやってます。
その本には、「体が硬い人間＝ゴミ人間」ぐらいなことを書いて在りましたが、まあ色々良くないのは確かです。
健康を大事にするなら、この柔軟は避けては通れぬ道といった所でしょう。
しかしながら、硬いものを柔らかくするのは、本当に大変ですね。
柔らかいものを、もっと柔らかくするなら、少しは楽なんでしょうけど。

ちょっとのんびりしていたら、もうこの日にち。
月日が流れるのは早い。

さて、生活改善というより、生命活動改善とまでいえそうなのが呼吸。
この呼吸をどれだけ適時に使いこなせるかといことでも、その後の生活改善に大きな変化を齎す。

やはり、できる限り、呼吸は鼻で行なう。
そして、最近しなやかに囁かれているように、腹式呼吸をある程度自然に行なえるのが理想だ。

鼻で息を吸うメリットは、口ですうのに比べて、体外の悪いものに対しての抵抗が高い事が挙げられる。
口で呼吸していると、その点に関して、かなりの影響があるらしい。
これの改善には「パタカラ」という道具によるトレーニングが、もっとも有効だと思う。
実際買って試しているけど、鼻呼吸という点で、以前よりもスムーズになってきていると思う。

複式呼吸に関しては、さほどダイエット効果は無い様子。
試してがってん的にはこういうことらしい。
1位　よく眠れる：　期待できる
2位　ストレス緩和：　期待できる
3位　冷えの改善：　期待できる
4位　ダイエット：　期待できない
5位　カゼの予防：　間接的に効果があるかもしれない
6位　美肌効果：　間接的に効果があるかもしれない
7位　生活習慣病予防：　期待できるがさらに研究が必要

呼吸はしないと生きていけないわりには、適当に行なっているもの。
少しづつその生命活動の室を良くしていけば、意外な効果が期待できるかもしれない。

ここ数日、生活改善に気力を失いかけていたので、もう一度しっかりやりなおそう。

それはさておき、宮崎あおいが2008年の大河ドラマの主役になるらしい。
ちょっと先の話だけど、楽しみだ。
そういえば、私が可愛いと思った女優さんはみんなブレイクしている。
あんまり可愛いと思わないで売れたのは、小池栄子と、藤原紀香ぐらいか。

仲間ユキエは、ドリキャスのCMの時に、その顔の造詣と黒い髪の綺麗さが半端無いと思った。
松島奈々子は、真田と安全地帯の人のドラマででてた時に、すげえ綺麗と思ったら、その後に売れたなあ。
市川由井は、その清潔感はあるけど、なんかやらしめの顔と、華奢なのに、大きい胸がなんか半端じゃなかったってか、10代半ばぐらいが、一番そうだった。
伊藤美咲も、素材は抜群にいいのになあと思ってたら、いっきに日本のお姉さんみたいな感じになっちゃったなあ。いつからだろう。。
で、この宮崎あおいは、小動物のようなぺちゃぺちゃな鼻が可愛かったわけで、それでなんか感じてたわけだ。

ここ最近だとこのへんか。
まあなんていうか、別に先見の明があるといいたいわけでなく、可愛い女性に対する基準が、世の中と私は、そんなにズレてないのかなって思うのですよ。
ガングロ三兄弟のようなものは、フィーバーしてた当時も一切認めてなかったわけで、その後を見ると、やっぱ色物ってそんなもので、女性の魅力は、素材を活かす品と華だと思うんですよね。

要は、美しさってのは素材を活かすのが一番なんですよ。
そのもともとの素材に、教養とか、努力とか、心意気とかが、良い形で加わると、そこに品が出るわけですよ。
その品というのが、素材をとても魅力的に見せるわけだ。
華というのは、これは残念ながら誰もが持てるものじゃないんですよね。
一種の生まれつきの才能なんだけど、品と華が両者揃うと、最強なわけですけど、なかなか、いない。
それで、華ってのは、TVの人には必須なんだろうけど、普通の女性なら、なくてもいいかも。
寧ろ華だけあって、品が無いのは、駄目駄目だ。

んじゃー素材が駄目なものは駄目かといわれたら、そうじゃない。
どんな材料だって、やり方によっては美味しい料理ができると思うし、そういう事だと思う。
ただ、それでも出来る限りは、王道で行って欲しいのよね。
すぐに色物に走って、素材をごちゃごちゃにするのでなく、じっくり品を上げて素材を向上させて欲しいわけ。

で、私が品と華と、どちらを取るといったら、品を取ります。
それで、品と華と、双方で優れているなーと思う女優さんは、やっぱり売れるわけですよ。
というわけで、私の女性の綺麗さ対する判断基準でした。

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本題

さて、今回はデトックスについて。
デトックスとは、体の毒素を排出して健康体を維持する方法。
それが、ひいてはダイエットに繋がるという理屈になるわけです。
体の中を清潔にして、本来の人間の魅力を引き出そうということですね。
ほら、上の話と繋がった。（嘘）

デトックスには、色々な方法があるけど、その中で非常に高度な技術の集合なのが、ホメオパシー。
もうちょっと簡単なのは、デトックス効果のある栄養を摂取する方法。つまりサプリメント補給。
それよりも、もっと基本的であって、大切なデトックスは、水分補給なわけです。

人間の体から、整理的に出ていくものは限られているのだけど、その時に毒素も持っていってもらうのが、まず基本。
毎日１リットル程度の、きれいな水を自発的に摂取することだけでも全然違います。
特に、この水分が不足し、体の水分の流れが滞るのが、起床時と、風呂に入った後は必須。
だから、寝る前と、起きた直後、そして風呂に入った後は、必ず水を一杯やりましょう。

できれば水は体温と近い温度で。
冷たい水は美味しいですが、体を冷やしますので注意。

この水分補給は、できる限り欠かさぬように、がんばってますよ。まじで。
あとは、ホメオパシーに非常に興味があり。

カイロプラクティクともいうのだろうか。
体の歪みなどを矯正するという整体士とやらに行ってみた。
どんなものか初めてなので、受けてみたいというのもあった。

そして、適当にやってもらって、帰ってきたわけだ。
どうやら、あんまり自分ぐらいの年齢で行くものではないらしい。
それと、どちらかというと体が今の今悪い状態の時にいくもののようだ。
たまに良くないことがあるので、そのチェックという意味合いで行ったわけなので、整体士さんも、多少困り気味だった。

ではここで、整体というやつを、ちょっと書いてみる。
ボキボキきかせるようなことはやらず、マッサージと柔軟をやってもらった感じ。
歪みをボキボキ矯正することは、人によってはやるんだろうと思う。
そこに至らない人は、色々なマッサージみたいなものを、受ける形になるのだろう。

収穫はあった。
体が稀に痛む原因として、自分が考えている点と、整体士さんに指摘された点は、ほとんど同じということ。
それは運動不足と、体が堅い事。
今目指している方向としては、間違ってはいない。

整体士レベルの歪みの矯正は、まだ必要無いという事が解ったので、それはそれでいい。
肩もなんか柔らかくなったみたいだし、ストレッチはどの程度利かせればいいのか確認できたので、たかが3500円ならやってみて良かったと思う。

向こうからすると、何しに来たのか解らない客だったろうけど、まあいいや。
己を知る事が、改善の第一歩。
人にみてもらうのも、己を知る一歩。
今日もまた生活改善を進めるのみ。

自転車を最後に自分で買ったのは、中学生の頃で、それからもう10年は経っている。

高校生の頃は、乗れればそれで良かったから、親兄弟友人のを適当に拝借しつつ使ってた。
それからは、電車や車を使うようになって、それで、自転車を使う事が無かった。

乗らなくなった保険切れの原付と、嫌いになってきた車を眺めていたら、だったら自転車に戻ろうと思った。

10年ぶりに買った自転車は、着実に進化していた。
サビの少ないアルミ構造が基本で、非常に軽く、そして丈夫になっていた。
デザインも、ヨーロピアンに洗練されていて、なんだかお洒落だ。
パンク防止剤という2mmぐらいの傷ならパンクしないというものもある。
ベースはあまり変わらないなかで、確実に必要なものが良くなっていた。

最近は、モータースポーツ的な自転車も増えているけど、私が買ったのは、本当2万円の普通の自転車。
それでも、乗ったとき、こんなに早いもんだったのかと思ってしまった。
電動自転車だと、ラクラク25Kmぐらいは出てしまうみたいだから、また数年経ったら考えてみようか。

これからは、街にでるときに、自転車にのる自分がいる。
それもちょっとした生活改善なんだろうな。

筆が進まないといったら語弊になるのかもしれないので、Ｂｌｏｇが進まないという事にしようか。

以前はＸＢＯＸという大きなテーマが一つ合って、そのテーマに縛られながら書いていたのだけど、その束縛から逃れて自由に書こうと思ったら、余計にかけなくなった。
自由だからこそ書けないという不思議は、それだけ一切の束縛の無い中で生きる事の難しさの、一部分を表しているのかもしれない。

そんな思想的な事を脇に追いやって、まずこの現実に対処しなければならない。
それは簡単なことで、テーマが無いのが問題なら、テーマを作ればいい。

これからは、一定期間ごとに、自分が取り組んでいるテーマに関して書いていく事に決めた。
しばらくは、「生活改善」というテーマで書くことにする。

それが読む人にとって、面白いかどうかは別段と問題でなく、私は、そもそも面白く書こうと思ったことは無い。
それよりも、私の生活改善が上手くいくかどうかが一番の問題だ。
このテーマをこなす事を私が成功したら、これからしばらくの文章は、世の誰かの為になるかもしれない。

何を手に入れる為に仕事をするか。
それは人によってそれぞれだろうけど、それは自分にとっては、純粋に生きるための金だろう。
まず、それが大前提であって、その次に欲しいものを買う為の金だろう。

実現不可能な範囲で欲しいものを上げるとすると、それは高級なシアタールーム20畳。
それを実現しようとすると、それ以前に防音の備わった一戸建て住宅の入手が不可欠となり、そしてシアタールームを自分が本当に欲しいレベルのものを考えると、シアタールームそれだけで2000万ぐらいはかかると思う。
そのぐらいの部屋を作って、主に映画というよりゲームをしたり、音楽をゆったり流しながら読書でもしてたいのだけど、読書するなら、外でノンビリ本を読めるような土地に住んだほうがいいかもしれないが、どっちでも良いだろう。
学生時代に録音スタジオで、本気で軽く働いたことがあるが、あの防音吸音が施された空気の雰囲気が、とっても好きなのだ。

そんな実現不可能は話は良いとして、私は別に金持ちとしてセレブ生活したいとか、全身エルメスの服で固めて生きていきたいとか、そういう事はこれっぽっちも思わないけど、それでも少しは何かできるぐらいの金を手に入れたいものだし、せめて生活するのに必要な金より、もう一歩ぐらいは持っておきたいもの。。
それは多くの人がそうだと思うし、表向きにこういう事を書くのはどうかと思うけど、ただ一つの決意の為に、ここにこれを書いてみた。

今年は貯金を増やす。

今日のダイエット
風邪を引いているので、ひとまず休憩。
治り次第、ランニングを試みる。

ダイエットにはお風呂がいい。
なぜなら、お風呂は体力を消耗する場所であり、ゲームに疲れた心を休め、仕事に疲れた身体を癒す場所でもあるからだ。
しかしながら、夜に風呂に入ると、だらだらと3時間ぐらい入ってグッタリしてしまう。
そして、朝の準備で入ると、出発ギリギリになってしまってあたふたする。

そんなお風呂タイムにおける問題をどう解決しようと考えた所、ある結論にたどり着いた。

「お風呂に時計がないのがいけない。」

人は時間に縛られたくないといいながら、時間に縛られないと永遠にだらだらすごすものなのだ。
そして、お風呂ラジオを導入。
もちろんタイマー完備。

これはとっても良い物だと解った。

ついでに調子に乗って、自分の部屋にも別のタイマーを置くことにした。
だらだらしがちな自分にもう少しメリハリをつけようと思った。

これから、もう少し時間を大切にしないといけない。
ゲームをやるにせよ、他のことをやるにせよ、少し大切にしないといけない。

そう思った理由はまた今度。

痩せてきました。
2週間で３K程度の減量に成功しました。

施策としては、主に食料制限と水分補給。

朝食を軽めに、昼食を重くなく、夜食を軽めに取得して、間食は避ける。
足りない分の栄養は、サプリメントで補給。
水分は水とお茶を中心に、１日１リットル以上飲む。

これだけの行動だけでも随分効果があるものです。

今回の施策のポイントは幾つかあります。
決して絶食はしない事。そして栄養は何らかの形で得ること。
普段の仕事が相当の運動になっている事。
水分は体の余分なものを吐き出すために、あえて沢山取得すること。

これらを抑える事で、それなりに現状は安全なダイエットになっているのではないかと思います。

しかしながら、まだ安心してはいけません。
特に休日の過し方が肝心になります。
仕事が無く有酸素運動が減る反面、食事を取れる時間は大幅に増えます。
ここで、逆に普段できない無酸素運動を行うことが、ダイエットに繋がります。
まちがっても、ゲームしながらケーキを食べるような生活だけはしてはいけません。

自制と知識だけが、ダイエットを成功させると信じて今日も頑張ります。

ランドセルも背負ってないような小さい頃から知っている曲で、それは非常に技術を必要とする難しい曲で、ずっと弾きたいと思っていた曲で、そして一度は挑戦するも弾きこなせなかった曲。

誰しもが多分どこかで聞いたことがある曲で、多くの人にとって、曲名は知らないまま頭に残っている曲で、そして一度だって自分で弾こうなどとは考えない曲。

それは、サラサーテの「ツィゴイネルワイゼン」。
それは、憧れであって今は悠遠なる彼方に。

一番上手に弾く事ができた社会人になる少し前の自分でも、メンデルスゾーンの「ヴァイオリン協奏曲第１楽章」を弾くのが精一杯だった。
今では九九の勉強を始める前には弾くことができた、ボッケリーニの「メヌエット」すら弾く事に苦労してしまう。

長く楽器を使わなかった自分の手は、まともな音を出せる手では無くなっていて、指と感覚がバラバラになってしまった。
今から少しづつ練習したとしても辿りつけるか解らない。

それでも、一度は弾いてみたいという思いがある。
今でもある。

また手にとってみようと思う。
始めてみようと思う。
その覚悟の為に、ここに書いてみた。

自転車の補助輪をつけていた頃から、成人するまで、終わらずにやっていた趣味は、ゲームとバイオリンしかないんだ。