ファイトナイトラウンド３に、没頭しすぎてしまった。

クランで大会開いてみたり、育成モードでプレイヤー育ててみたり、調子に乗りすぎて、この1週間は廃人になってしまった。
不健康なことこの上ない。
ファイトナイトラウンド３とは、、XBOX360のけっこう面白いボクシングゲームで、殴り合いの熱さは当然のこと、とにかくグラフィックが凄い。
さすが次世代機といったところでしょう。

さて、ゲームをプレイする人間こそ、気をつけなければいけないのが体脂肪だ。
ダイエットをするにはいくつか方法があるが基本的にはこの2つになる。

栄養を取得量より多く消費する。
栄養を消費しやすい身体を作る。

恒久的に身体を保ちたい場合は、栄養を消費しやすい身体にした上で、栄養を適度に取るのが最高の手段になる。
ただ、そこまでなかなかできない上に今回は期間も少ない。
なので、短期目標の20日までは、ある程度は無理めにやって、そこからは、ちゃんとしたダイエットに望もうと思っている。

まずは栄養だけど、これはある程度をしっかりとりつつ、減らさなければならない。
一番簡単な方法は、サプリメントに頼ることだろう。
それなりに御飯は食べて、補助でサプリメントを取得。
栄養の吸収を抑制する、ちょっと危ないサプリメントを取れば、多少効果があるかも。
運動は、まずはストレッチを中心にやっていくだけでも全然違うはず。
筋トレもやりたいが、なかなかそこまで精神力が持たない。
それから、2日に一回は日記を書いて、精神的なプレッシャーを与える。
その時に、目標値を常に確認していけば、油断も少なくなるだろう。

本日の値は4.3
これが何の値かは、秘密だけど、これを0にするのが最終目標。